Вот вам небольшие рекомендации, касаемые рабочего места ученика дома.
Рабочее место для ребёнка рекомендуется располагать у окна. Даже если в комнате хорошее освещение на столе необходимо установить настольную лампу.
Для ребёнка правши стол необходимо расположить слева от окна, для ребенка левши – справа. Чтобы тени не мешали, лампу для ребенка правши нужно поставить на столе слева, для ребенка левши – справа.
Если на рабочем столе установлен компьютер, то монитор должен находиться прямо перед глазами, чтобы не приходилось поворачиваться к нему. Экран — на расстоянии 60-70 см от глаз.
Между грудью ребенка и столом должно быть расстояние равное ширине его ладони.
Расстояние от глаз до книги или тетради должно быть равно длине предплечья от локтя до конца пальцев.
При письме необходимо опираться о спинку стула поясницей, а при чтении можно сидеть более свободно, опираясь о спинку стула не только крестцово-поясничной, но и подлопаточной частью спины.
Для профилактики переутомления через каждые 30-45 минут занятий необходимо проводить физкультминутку и гимнастику для глаз.
Редакция
