День «Держись подальше от солнца»

Онкологи краевого онкодиспансера напоминают о простых правилах защиты от солнечных лучей:
- постарайтесь избегать наибольшей солнечной активности (с 12:00 до 16:00)
- дети до 10 лет особенно чувствительны к солнечным лучам. Младенцев на первом году жизни вообще лучше ограждать от прямых солнечных лучей. Для детей на втором году жизни, посоветовавшись с доктором, подберите солнцезащитный крем. Обязательно закрывайте детям голову и купите солнцезащитные очки, но не игрушечные, а с ультрафиолетовыми фильтрами.
- помните, что вы подвергаетесь вредному воздействию ультрафиолетовых лучей не только тогда, когда принимаете солнечные ванны, но и во время занятий спортом на открытом воздухе, когда занимаетесь садоводством или просто идете по улице
- отражение солнца от воды и песка, а также от снега и металла, удваивает количество ультрафиолетовых лучей, которые поглощает ваша кожа, а если солнце закрыто облаками – это не значит, что оно не излучает ультрафиолет
- пользуйтесь солнцезащитным кремом перед каждым выходом на солнце. Солнцезащитное средство должно быть с индексом защиты не меньше 20 и с эффективной защитой против UVB и UVA излучений. За 30 минут до выхода на солнце и за 30 минут до купания нанесите средство для защиты от солнца. Не забывайте, что раз в два часа его надо наносить заново
- даже если на теле уже есть загар, выходить на солнце без дополнительной защиты небезопасно. Загар – это механизм самозащиты кожи от солнца. Его способность защищать кожу слаба в сравнении с солцнезащитными средствами. Также даже после нанесения солнцезащитного средства не следует проводить много времени на солнце
- перед выходом на пляж не стоит использовать дезодоранты, духи или одеколон: некоторые компоненты парфюмерных средств распадаются под действием ультрафиолета и могут вызывать химические ожоги
Будьте здоровы и берегите себя!
Снимок: пресс-служба Министерства здравоохранения Красноярского края.